TU fără EL – ghid practic după o despărţire!

Bine te-am găsit! Numele meu este Cristina Andreea Stan şi te voi însoţi în această călătorie de vindecare a inimii tale rănite! Inainte de a începe, vreau să îţi mulţumesc din suflet pentru încrederea pe care mi-ai acordat-o achiziţionând acest material şi vreau să te asigur că am scris şi am înregistrat totul din inimă, punând în el informaţii teoretice, dar şi din experienţa personală şi de la cabinet!

Urmarind acest capitol, vei intelege: - de ce, in acest moment, simti ca totul s-a prabusit in jurul tau; - ce se intampla in creierul nostru, din punct de vedere chimic, in momentul unei despartiri; - importanta unor mici momente de rasfat si cum anume poti obtine aceleasi substante, din alte activitati.

De multe ori, după o despărțire, credem că, dacă am cunoaște cauzele, ne va fi mai ușor. De aceea, stăm și pierdem nopțile recapitulând totul, perpelindu-ne pe toate părțile, crezând că dacă înțelegem de ce relația s-a terminat sau de ce a încetat să ne mai iubească, vom putea schimba ceva. Recomandarea mea ar fi să nu mai faci asta! Chiar dacă vei afla ce s-a întâmplat, nu te va ajuta prea mult, ba din contră, și îți povestesc, în acest capitol, de ce.

Îți spun din start, chiar dacă este spoiler: toate drumurile duc la concluzia că, de fapt, nu te mai iubește! Îți voi prezenta, în acest subcapitol, principalele ipoteze pentru care se presupune că se termină relațiile, astfel încât să identifici dacă a fost cazul tău și să tragi singură concluziile, să devii conștientă de ceea ce se întâmplă.

Dacă relaţia s-a terminat, sigur există motive, însă dacă vrei să le afli, fă-o pentru tine, pentru a învăţa ceva pentru tine, pentru relaţiile viitoare, pentru evoluţia ta, fără nicio legătură cu el. Iti voi prezenta, în acest capitol, cele mai frecvente motive pe care le-am identificat, lucrând cu mai multe cliente în această situaţie.

Iti prezint, in acest capitol, cele mai frecvente acțiuni pe care le facem spontan, fără să ne gândim prea mult și să ne putem controla, pentru că durerea este prea mare și disperarea de a recupera ceea ce s-a pierdut și mai mare. Insa, odată trecut un timp și liniștită suferința, cele mai multe persoane regretă ceea ce au făcut și ar vrea să dea timpul înapoi.

Iti voi povesti, in acest subcapitol despre importanța eliberării tale sufletești, in special prin eliminarea sentimentului de vinovăție - fie că te invinovăţeşti pe tine, pe fostul partener sau terţe persoane.

Gândurile noastre produc anumite emoții, care vor produce anumite acțiuni. Pentru a schimba ceva în viaţa noastră, trebuie să începem prin a schimba "cauza" şi a fi mai atenţi la gândurile noastre.

Pentru cei mai mulţi dintre noi, iertarea, în această situaţie, este ceva foarte greu, dacă nu imposibil. Cum să îl iert, după tot ce mi-a făcut? În acest capitol îţi voi povesti de ce este importantă iertarea şi ce presupune (şi nu presupune) ea.

In această perioadă prin care treci, există o întrebare care nu-ţi dă pace: Este posibil să se răzgândească şi să se întoarcă la mine? Da, este posibil, orice e posibil, dar asta nu înseamnă că e şi probabil.... vei afla, de ce, în acest capitol!

Dacă ar fi să te imaginezi departe, în viitor, și să privești retrospectiv această situație fără ochelarii iubirii, ce ai vedea? Haide sî descoperim, împreună, ce se întâmplă!

In acest capitol îti prezint câteva tehnici şi paşii pe care ar trebui să îi urmezi, pentru a-ţi recăpăta controlul asupra propriei tale vieţi.

De cele mai multe, ori, după o despărțire, deconectarea de sine este atât de mare, încât nu mai știi cine ești. Știi mai multe despre fostul partener decât știi despre tine: știi care era mâncarea lui preferată, filmul preferat, cum îi plăcea să fie răsfățat… despre tine, mai puțin, le-ai cam uitat.... Te invit să le (re)descoperim împreună!

Unul din lucrurile importante după o despărţire este să faci pace cu singurătatea! Altfel, vei căuta mereu relaţii, oricum ar fi ele, şi vei tinde să faci compromisuri, să îţi calci limitele şi principiile şi să accepţi lucruri pe care, în mod normal, nu le-ai fi acceptat. Te invit să afli cum singurătatea poate deveni o prietenă minunată!

Și am ajuns și la final! Pe parcursul acestei călătorii ți-am povestit următoarele: - motivele pentru care te simțeai, nu doar emoțional, dar și fizic, la pământ; - ce poți face astfel încât substanțele chimice produse în corpul tău să se reechilibreze, astfel încât să te simți mai bine; - ai înțeles de ce nu merită să te chinui încercând să găsești motivele pentru care a plecat, nici nu mai contează: tot ce contează este că a preferat să plece și să nu mai fie cu tine! - ai înțeles importanța iertării și puterea eliberatoare a acesteia, precum și importanța de a nu mai trăi copleșită de vinovăție; resentimentele nu fac decât să te țină legată de trecut; ierți pentru tine, nu pentru alții - ai înțeles că faza finală a procesului de doliu, acceptarea, presupune renunțarea la orice speranță că ar mai putea fi ceva între voi și ai analizat relația cu mintea limpede, fără să mai privești lucrurile prin filtrul iubirii; - ai învățat tehnici de control mental, astfel încât să îți controlezi impulsurile de a-l căuta și să-ți păstrezi stima de sine și demnitatea - sper că este mai clar acum de ce singurătatea și necunoscutul nu sunt chiar acel bau bau de care fugim cu toții (singurătatea este o ocazie minunată de a face pace cu temerile tala, de a te cunoaște mai bine și a începe să te iubești mai mult), iar necunoscutul, faptul că nu știi ce se va întâmpla mâine, odată înțeleasă nevoia de siguranță a copilului mic și odată îmdeplinită de către adultul TU, îți deschide porțile unei lumi în care orice este posibil, iar creatorul ești tu! - ai înțeles importanța conectării cu momentul prezent, pentru că ACUM și AICI este tot ce avem! Fără amintiri, pentru că ne duc înapoi în trecut, fără scenarii și imaginația care ne duce în viitor. Fii #binecutine! Am încredere în tine și știu că poți! Iti multumesc!

Iti ofer, cadou, o meditatie pe care am inregistrat-o special pentru tine, pentru a-ti fi alaturi in momentele in care simti ca iti pierzi speranta si crezi ca nu esti demna de iubire! Este dreptul tau sa fii iubita si meriti acest lucru, sa nu uiti niciodata acest lucru! Te îmbrăţişez cu mult drag!