„Ia-ți puterea înapoi!” Partea a III – a, Starea de prezență

„Ia-ți puterea înapoi!” este un program psihoterapeutic foarte profund. Lucrând cu fiecare sarcină practică vei descoperi lucruri pe care, fără ghidare nu le-ai fi aflat, poate, niciodată.

Dar pentru că este terapeutic, vei învăța să și schimbi în interior, atitudini, strategii și comportamente, astfel încât să poți merge mai departe.

Partea a treia, Starea de prezență, te va ghida în starea naturală a firii tale, cea de neîmpotrivire față de tot ceea ce simți și față de însăși viața. Poziția de observator este în  primul rând cea pe care o vei dezvolta în aceste 5 săptămâni. Toate sarcinile, așa cum deja te-ai obișnuit, sunt practice și, tocmai de aceea, vei experimenta direct stările și trăirile tale interioare, vei fi actor și spectator în același timp. 

Am să te rog să ai răbdare cu tine și să fii blând cu fiecare descoperire, mai ales atunci când vei observa că nu ești deloc prezent. Este un mare pas înainte, atunci când te prinzi în neprezență – este observatorul interior cel care se trezește atunci.

La fel ca în primele 2 părți din program, ai câteva video-uri cu acces liber, ca să poți să-ți dai seama dacă ți se potrivește formatul, deși nu s-au schimbat prea multe deci știi deja despre ce este vorba.

Ai și o meditație ghidată care să te ajute să te conectezi cu tine mai ușor și care să-ți ofere și sugestii în cazul în care, pe viitor, vrei să practici prezența zi de zi și ai nevoie de un cadru. Această meditație poate fi repetată de câte ori ai nevoia, dar nu te limita doar la ea, în creierul tău există potențial mult mai mare de atât.

Iar dacă apar întrebări, la orice etapă, sunt aici ca să ofer răspunsuri, pe cât posibil de repede. Această parte a cursului durează 5 săptămâni, dacă vei parcurge o sarcină în fiecare zi, 5-6 zile pe săptămnă, dar va fi neapărat necesar să parcurgi mai întâi primele 2 părți, pentru a fi gata pentru aceasta și apoi, ultima. 

Îți urez succes în această cale și cât mai multă prezență în viața ta!